Qu’est-ce que l’acceptation de soi, l‘amour de soi ? Comment est-il possible de ne pas s’aimer, ni même de s’accepter ?
Bien souvent, tout part de la petite enfance, où l’on nous fait ressentir que l’on n’est pas « assez » ou « trop », que l’on ne comprend rien, que l’on est bête, que l’on est trop lent … et parfois s’ajoute une correction, une punition, histoire de nous montrer que l’on doit rentrer dans le rang !
Parfois, c’est plus subtil, il y a juste cette sensation d’être différent, de ne pas être à l’image que ce que l’on nous demande. De ne jamais répondre ou faire correctement ce que l’on attend de nous …
De là, on finit par croire et prendre en considération tous ces adultes qui nous jugent et nous renvoient une image insatisfaisante de qui l’on est.
A tel point, qu’apparait le défilé des masques pour satisfaire tout ce petit monde qui nous entoure. On se construit une carapace bien solide pour se protéger et ne plus souffrir. On « file droit » à l’image de ce que l’on nous demande en oubliant ces parts importantes qui font de nous ce que nous sommes vraiment.
Mais, malheureusement, au fil du temps, la spontanéité n’est plus… tout est calculé pour répondre au besoin de l’autre. On oubli ces propres besoins et ses envies… On se perd dans ce méandre de toutes ces personnalités que l’on crée.
L’être véritable qui nous habite n’est plus acceptable et dois changer pour correspondre au monde qui nous entoure, c’est le début du déni de soi…
Et, plus ces mécanismes s’installent dans notre vie et plus notre vrai Soi disparait, il n’est plus digne d’être aimé. Notre être véritable, ce Divin en nous s’efface peu à peu pour laisser place à ce qui semble « acceptable ».
Alors comment retrouver cet Être authentique que nous sommes ?
Ainsi, la première chose essentielle est, à mon sens, de se reconnecter à ses besoins personnels, qui seront peut-être difficiles à cerner dans un premier temps. Étant donné qu’ils ont été laissés aux oubliettes pendant trop longtemps… Mais c’est aussi arrêter de se maltraiter et de se juger continuellement…
Voici quelques pistes pour pouvoir se retrouver :
- Un retour à soi, en étant à l’écoute de ses sensations, de ses ressentis permettra déjà de savoir ce que l’on ne veut plus ! et c’est un premier pas vers l’acceptation de Soi !
- S’accorder des moments à soi pour réapprendre à se connaitre comme on découvre un ami. Car la personne la plus importante dans notre vie est bien nous-même…
- Aller chercher au plus profond de soi ce qui nous fait vibrer et nous apporte de la joie, ce qui nous guide et nous soutient moralement. Identifier les stratégies mises en place qui comble un manque affectif…
- Observer si vous avez cette tendance à beaucoup donner aux autres pour vous conformer à leurs attentes et les satisfaire. Ou encore, à vous mettre dans une position de dépendance et de vulnérabilité, de manière à obtenir le soutien et le réconfort dont vous avez besoin…
- Oser dire Non lorsque l’on sent que c’est juste pour soi !
- Prendre soin de son corps, l’aimer et l’écouter…
- Se reconnecter à cette énergie débordante d’un enfant insouciant et se libérer du regard de l’autre !
En bref, ne pas être trop dur envers soi lorsque l’on ne réussit pas tout de suite la transformation. Mais, se laisser le temps et la place nécessaire pour mettre en place ce changement petit à petit. Et surtout, accepter et respecter ses limites.
Alors prêt au changement ?
Observez votre fonctionnement, regardez-vous en face et ressentez cette belle personne qui ne demande qu’à se montrer !
Soyez juste et doux envers vous-même !