Qu’est-ce que la sonothérapie?
La sonothérapie est une thérapie qui fait appel au son et à la vibration afin d’harmoniser l’énergie, stimuler les capacités d’auto-guérison.
Les sons produits permettent de dénouer blocages et autres tensions quotidiennes afin de favoriser un état de lâcher prise et vous amener à un état de relaxation profonde.
Le son et les vibrations peuvent soulager la douleur mentale et émotionnelle (manque d’estime de soi, inquiétude, peur, colère, anxiété, dépression, insomnie).
Le massage sonore n’agit pas que sur le corps, il agit aussi sur l’âme et l’esprit.
Les origines
On utilise depuis toujours le chant et le son dans les rituels de guérisons à travers le monde. Tambours, bâtons de pluie, gongs, cymbales… les instruments varient selon leurs utilisateurs.
Le son permet une reconnexion à l’instant présent et c’est encore plus vrai avec les bols tibétains. Savoir être à l’écoute du son permet de vivre l’expérience d’une profonde méditation.
Une seule séance de soin par les bols tibétains aurait l’effet de plusieurs mois de méditation !
Comment agit le son sur le corps?
Notre corps est constitué d’eau à 65% en moyenne. C’est cette eau qui va réagir en tout premier aux vibrations des bols qui seront disposés tout autour et sur le corps. Imaginez que l’on jette une pierre dans un lac, les ondes qui se créent vont se propager sur toute sa surface, il en va de même avec l’eau contenue dans nos cellules. C’est donc un véritable massage en profondeur qui va s’effectuer dans l’ensemble du corps. Dès le départ, vous pouvez ressentir un état de bien-être des plus pénétrants et régénérants.
Le massage sonore, pour tout le monde?
Oui, tout le monde peut bénéficier des bienfaits de la sonothérapie, petits et grands.
Elle est particulièrement recommandée pour les personnes stressées et pour les sportifs, qui souffrent souvent de douleurs musculaires.
Elle peut également être utilisée comme outil thérapeutique auprès des enfants, des personnes âgées ou des personnes en situation de handicap.
Lors d’une séance, plusieurs instruments peuvent être utilisés : Bols tibétains, Bol de cristal, cloche, tambour chamanique, Kalimba, gong, harpe, bâton de pluie ou encore cymbale…
Déroulement d’une séance de sonothérapie
Grâce à leurs fréquences spécifiques, les sons émanant des instruments peuvent entrer en résonance avec notre corps pour rééquilibrer ses structures internes ainsi qu’harmoniser le corps et l’esprit. C’est l’eau, constituant principal, qui agit comme conducteur. Les vibrations peuvent ainsi se diffuser à travers les cellules.
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Confortablement installé sur la table de massage, vous n’avez rien à faire. Vous devez juste vous laisser transporter et bercer par les différents instruments. Le tout dans une ambiance feutrée et apaisante.
Durant la séance, je me laisse guider par ce qui est juste pour vous à ce moment.
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Un enchainement de sons de divers instruments (Koshis, bols, diapasons, Kalimba, tambour chamanique…). Ils seront ponctués de moments de silence afin d’intégrer les vibrations. Celles que l’on entend et celles que l’on ne perçoit pas mais que le corps ressent.
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Les bols peuvent être posés directement sur le corps. Cela permet de bénéficier en profondeur du massage procuré par les vibrations sonores des bols.
Grâce à ce bain sonore, vous parvenez à un état de relaxation profonde.
Une détente où la respiration devient plus régulière et un relâchement proche de l’endormissement.